Jak aktywnie spędzić weekend – turystyka górska

W aktualnej chwili panuje niezwykle silna moda na aktywność fizyczną. W nawiązaniu do licznych negatywnie wpływających na ludzki organizm czynników, takich jak kiepska dieta oraz styczność z różnego rodzaju zanieczyszczeniami, coraz chętniej hołduje się zasadzie ‘ruch to zdrowie’. Nie ma wątpliwości co do tego, iż większość chorób cywilizacyjnych takich jak nadciśnienie, cukrzyca czy otyłość związana jest z niewłaściwym sposobem odżywiania oraz brakiem aktywności fizycznej. Ludzie bardzo dużo pracują, siedząc codziennie po kilkanaście godzin przed ekranem komputera, co niekorzystnie wpływa na ich organizm.

Świetnym sposobem na oderwanie się od codziennych nerwów i życia w nieustannym pośpiechu z pewnością okaże się wyjazd w góry. Aktywność fizyczna, której dostarczy nam turystyka górska ma ogromną przewagę nad innymi dziedzinami sportu uprawianymi w mieście. Co najistotniejsze, jeżeli udamy się na weekend za miasto, na pewno o wiele lepiej odpoczniemy, niż np. podczas wyjścia na siłownię czy biegania po osiedlu. Wyjazd zawsze wiąże się z pewnego rodzaju oderwaniem, organizm czerpie znacznie więcej pozytywnych aspektów z takiego rodzaju aktywności. Ponadto, nie ma wątpliwości co do tego iż niezmiernie istotną rolę odgrywa tu zmiana klimatu. Powietrze w górach jest czystsze aniżeli w miastach, dzięki czemu organizm dużo lepiej się regeneruje. Ogromne znaczenie mają także malownicze widoki i bliski kontakt z naturą, na który będziemy mieć szansę właśnie udając się w góry.

odwiedź tę stronę

Autor: Jean-Sebastien Roy
Źródło: Ogród pełen cienia
Skoro zatem zdecydowaliśmy się na wyjazd na przykład w Tatry, to co musimy ze sobą spakować? Z pewnością kluczową rolę odgrywają dobrze dobrane buty do chodzenia po górach. Powinniśmy przygotować się na różne ewentualności, szlaki piesze mogą mieć od kilku do kilkudziesięciu kilometrów, stąd obuwie jest tu niezmiernie istotne. Dodatkowo przydadzą nam się takie akcesoria jak wygodny plecak, wodoodporna kurtka a także nakrycie głowy. Pogoda w górach jest bardzo zmienna, więc musimy przygotować się na różne ewentualności. Jeśli zdecydowaliśmy się na biwak, naturalnie konieczny będzie namiot i dobry śpiwór. Ciekawym rozwiązaniem na pewno okaże się mata samopompująca – najlepsza oferta mat samopompujących. Dzięki niej uda nam się w bardzo łatwy sposób zorganizować sobie miejsce do snu. Jest to produkt o tyle ciekawy, iż zajmuje mniej miejsca niż zwykły dmuchany materac. Nie musimy brać ze sobą także pompki. Wymienione tu akcesoria są oczywiście tylko podstawą, która jest zdecydowanie niezbędna.

Wyjeżdżając w góry musimy przede wszystkim przemyśleć plan naszego pobytu i sposób zakwaterowania. Kiedy już odpowiemy sobie na pytania związane z tymi kwestiami, wówczas będziemy mogli wybierać sobie buty do chodzenia po górach oraz zdecydować, czy potrzebne nam będą takie akcesoria jak namiot czy mata samopompująca. Wystarczy zatem skompletować wymagany ekwipunek i ruszać w drogę!